هدف از تمرینات پاورلیفتینگ افزایش قدرت تا حد ممکن است. اگر دنبال ورزشی قدرتی برای افزایش توانمندی خود هستید، پاورلیفتینگ را امتحان کنید. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری درباره پاورلیفتینگ کسب کنید.
پاورلیفتینگ ورزشی قدرتی است که در آن ورزشکاران تلاش میکنند در ۳ تمرین ددلیفت، اسکوات و پرس سینه وزنههای سنگینتری را حرکت دهند. رقابتهای پاورلیفتینگ به این صورت انجام میشود که هر ورزشکار باید هرکدام از این تمرینها را ۱ بار با بیشترین وزنی که میتواند انجام دهد. البته هر ورزشکار اجازه دارد برای ثبت رکورد خودش ۳ بار یک حرکت را انجام دهد. ورزشکاران برای شرکت در مسابقات بر اساس جنسیت، وزن و سن دستهبندی میشوند.
